تغذيةصحة وجمالفوائد عامة

فوائد شاي الكرك وتأثيره على صحتك

فوائد شاي الكرك وتأثيره على صحتك

شاي الكرك هو شاي حار برائحة عطرة موطنه الهند. لكنها أيضًا مشهورة جدًا في الدول العربية ، وخاصة دول الخليج.

شاي الكرك له فوائد صحية عديدة منها:

1- يساعدك على فقدان الوزن

يمكن أن يساعد شاي الكرك في منع زيادة الوزن وتعزيز فقدان الدهون بعدة طرق.

عادة ما يتم تحضيره بمساعدة الحليب أو حليب الصويا ، وكلاهما مصدر جيد للبروتين.

البروتين من العناصر الغذائية المعروفة التي تساعد في تقليل الجوع وتعزيز الشبع.

أظهرت الدراسات أيضًا أن المركبات الموجودة في الشاي الأسود المستخدمة في صنع شاي الكرك يمكن أن تحفز تكسير الدهون وتساعد على تقليل عدد السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم من الطعام.

2-  يعمل على تحسين صحة قلبك

قد تساعد خصائص مركبات شاي الكرك (خاصة شاي القرفة والشاي الأسود) في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ، لذا فهو مفيد لصحة قلبك.

أظهرت الدراسات أن الشاي الأسود المستخدم في صنع شاي الكرك قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، وخفض مستويات ضغط الدم بشكل طفيف وخطر الإصابة بأمراض القلب.

ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة للبحث للتحقق من تأثير شاي الكرك على صحة القلب.

3- يقلل من مستويات السكر في الدم

قد يحسن شاي الكرك التحكم في نسبة السكر في الدم.

وذلك لاحتوائه على الزنجبيل والقرفة ، وكلاهما قد يكون له تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم.

تناولت دراسة حديثة لمرضى السكري من النوع 2 يتناولون جرعتين من مسحوق الزنجبيل يوميًا ووجدت الدراسة أن هذا ساعد في خفض مستويات السكر في الدم.

تحذير: لا ينبغي لمرضى السكر إضافة السكر إلى الشاي.

4- يحسن عملية الهضم

يحتوي شاي الكرك على القرفة والقرنفل والهيل ، وكلها لها خصائص مضادة للبكتيريا وتساعد على منع مشاكل الجهاز الهضمي التي تسببها الالتهابات البكتيرية.

مثل الفلفل الأسود ، له خصائص مضادة للجراثيم ، بالإضافة إلى أنه يزيد من مستوى إنزيمات الجهاز الهضمي اللازمة لتكسير الطعام بشكل صحيح ودعم الهضم الأمثل.

5- يقلل من الغثيان

يمكن أن تساعد مكونات شاي جلد البقر ، وخاصة الزنجبيل والفلفل الأسود والقرفة والقرنفل ، في تخفيف الغثيان ، وأكثرها شيوعًا هو الزنجبيل المعروف بآثاره المضادة للغثيان ، خاصة أثناء الحمل.

اقرأ أيضًا: 7 حقائق علمية عن القهوة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى