صحة وجمالعامفوائد عامة

فوائد الخوخ للهضم

فوائد الخوخ للهضم

1. تنظيم الهضم

  • الألياف الغذائية

نظرًا لأن ألياف الخوخ تتحرك في الجهاز الهضمي ، فإنها تمتص الماء في الجهاز الهضمي وتوفر حجمًا أكبر للنفايات ، وقد يساعد هذا في: منع بعض أمراض الجهاز الهضمي (مثل الإمساك) والحفاظ على انتظام عملية الهضم وصحتها. عملية الإخراج.

  • بعض المواد القلوية الطبيعية

لا يمكن للمواد القلوية الموجودة في الخوخ أن تقلل فقط من شدة بعض أمراض الجهاز الهضمي ، مثل الغثيان وعسر الهضم والإمساك ، ولكنها تساعد أيضًا في مقاومة الحموضة العالية في الجهاز الهضمي.

وتجدر الإشارة إلى أن الفوائد الهضمية للخوخ في هذا الصدد لا تقتصر على اللب ، ولكن قد يكون لأزهار الخوخ أيضًا تأثيرات طبيعية مضادة للإمساك ، لأن المركبات الموجودة في هذه الأزهار قد تساعد في تعزيز تغذية اللب. تقليص جدران الجهاز الهضمي وزيادة عددها ، مما قد يساعد في تنظيم حركة الطعام المهضوم والفضلات المعوية.

2. تهدئة المعدة المضطربة

على وجه الخصوص ، يحتوي الخوخ المعلب على ألياف أقل من الخوخ الطازج ، لذلك يعتبر الخوخ المعلب وجبة خفيفة جيدة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المعدة والانتفاخ والإسهال.

يتم تضمين هذا النوع من الوجبات الخفيفة في قائمة الأطعمة الموصى بها في النظام الغذائي المعوي اللطيف ، وقد يساعد هذا النوع من النظام الغذائي في تخفيف بعض أمراض الجهاز الهضمي.

3. تحسين صحة بكتيريا الأمعاء الجيدة

يحتوي الخوخ على نوعين من الألياف ، أحدهما يسمى الألياف القابلة للذوبان ، وهذا النوع من الألياف مفيد بشكل خاص في تزويد البكتيريا المعوية المفيدة بالطعام اللازم لإكمال وظائفها ، وعندما تحصل البكتيريا على الطعام ، فإنها تنتج نوعًا معينًا من الدهون المفيدة. .

قد تساعد الدهون المذكورة في تخفيف بعض الالتهابات في الأمعاء ، مما قد يساعد في تخفيف أعراض بعض أمراض وأمراض الجهاز الهضمي ، مثل مرض كرون ومتلازمة القولون العصبي.

فوائد الخوخ الأخرى للجهاز الهضمي

1. حماية الجهاز الهضمي من بعض المشكلات الصحية

قد يساعد تناول الخوخ بانتظام في جعل الجهاز الهضمي أقل عرضة للعديد من الأمراض ، مثل:

  • أنواع معينة من أمراض الأمعاء الالتهابية: مثل التهاب القولون التقرحي.
  • أنواع معينة من السرطان: قد تصيب الجهاز الهضمي مثل سرطان المعدة وسرطان القولون.
  • أمراض أخرى: مثل: البواسير ، قرحة المعدة ، التهاب المعدة (التهاب المعدة).

تعود فوائد الخوخ في هذه المنطقة عادة إلى حقيقة أن هذه الفاكهة تحتوي على: ألياف غذائية مفيدة للجهاز الهضمي ، ومواد طبيعية تساعد على تنظيف الأمعاء وإزالة بعض السموم والملوثات المتراكمة فيها.

اقرأ أيضًا:

حبوب كليمن لتنظيم الإباضة Climen

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى